SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrosty a wiek

  • co zjesc na poczatek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 95 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: ok 122 -Udo: 60 -Talia: 100 5 .STAZ NA SILOWNI: 7miesięcy po przerwie 2letniej 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrosty oprócz brzucha 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: miesięcznie 150pln 9 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3362 Data: 2008-08-20 14:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przywiozlem z juesej mam: revolt - kilka op trenadrol - kilka op methyl-vol - kilka op attack - chyba tylko jedno op kiedy/jak/ile? prosze o jakies rady jak widac nie jestem zainteresowany szybkim skokowym przyrostem, bardziej interesuja mnie stabilne stale przyrosty nie upieram sie aby brac odrazu wszystkie ph, uwzgledniam tu zdanie watrobki;)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-07 02:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ramion ze sztanga 2s Tricepsy: - Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 2s A że trening trzeba co jakiś czas urozmaicać/zmieniać zastapilismy niektore ćwiczenia jego odpowiednikami na dana cześć ciała. Teraz nasuwaja sie pytania. 1.Czy taka zmiana wystarczy żeby byly przyrosty? 2.Czy dobrym wyjsciem jest zakup kreatyny itp... ?

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-02 21:47:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pierwszym cyklu. Dolaczam moja ankiete, mam nadzieje ze to pomoze Wam ocenic moj pomysl, moze jakies zmiany, poprawki usprawnienia? Nie chodzi o kase anie o szybkie i duze przyrosty, gdybym tak chcial to bym spytal sie o trzy tabletki metki itd. Wole wolniejejsze, stabilne przyrosty dobrych jakosciowo miesni. Bede sie cieszyl jak po takim cyklu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2877 Data: 2011-12-15 16:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CALKOWITY POCZATEK

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] miesniowej, jaki czas-okres jest do tego potrzebny. 5kg +/- 1kg czystego miesnia rocznie jest dosc rozsadnym zalozeniem. Trzeba sobie jednak zdawac sprawe, ze na poczatku przyrosty sa znacznie wieksze, niz pozniej, a jakosc tego miesnia w poczatkowej fazie pozostawie jescze wiele do zyczenia. Trzeba zdawac sobie sprawe, ze proces budowy dobrej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 2006-09-10 17:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szejk na śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] codzienną dietę wpiszesz sobie snickersa bo ma np 50g węglowodanów? Zapewne też nie wiesz o tym że naogół produkty mają różny czas jak i stopień przyswajania. Czy wpływa na przyrosty? Oczywiście że tak, w jaki sposób? Czytaj wyżej. Do czego my dochodzimy? To jest forum SPORTOWE, tutaj liczy się zdrowie, trening i dieta, a nie słodycze. Nie rób [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3934 Data: 2014-05-07 18:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na to powiecie ?? ZOBACZCIE PROSZE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan nie jest tragiczny, ale ja bym prosponowac HST lub FBW, przyrosty i efekty beda zadowalajace. 1.Nie przeszkadza jesli zadbasz o dobra diete. 2.mc przysiad to nie ma nic do wzrostu, zadne cwiczenia nie hamują wzrostu, mity ktore juz dawno obalono, nie masz sie o co martwic, a mc i przysiad wykonuj jak najbardziej dbaj o technike i nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2008-07-01 23:40:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ? srodki sie zmieniaja, w raz z moca w moim mniemaniu. Ewentualnie na chama mozna by dorzucić propka ;) Dawki terapeutyczne, a mozna w sposób bezpieczny notowac ciagle przyrosty w zaleznosci od potrzeb. Mozna manipulowac dieta w zaleznosci od potrzeb ewentualnie co jakis czas sugerowal bym zrobic badania na poziom testo ;) i caly czas [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-12 17:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miedzy poislkami odzywkami dla mlodych cielaków: Mlekopan chyba to sie nazywalo oraz zagryzalem bananem. Zero zamuly apetytu i potem doszlo prolo i oma to najlepsze przyrosty wagowe w zyciu robilem. Wracajac do alka 17AA to ja mysle ze to teraz na starosc nam wychodzi bo i watroba juz nie ta i jelita etc. i najzwyczajniej spowolnienie [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 13403 Data: 2017-10-03 09:26:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • MolderDist - metamorfoza

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ani za rok ani za 2 lata. Gdybyś miał 185 co innego ale przy 170 cm 3kg mięśnia rocznie to wielki sukces. A i tak nie zawsze tyle będziesz rósł. Pamiętaj też że najlepsze przyrosty są zawsze na początku a suple z czasem działają coraz słabiej. na dowidzenia przyczepie się jeszcze do wąskiej klaty 2 lata stażu i mniej niż 100? Na mój gust jest [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-17 23:52:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy sa najlepsze efekty?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    17-20 tak , wtedy są spore przyrosty...ale nie sa one spowodowane treningiem siłowym ,a naturalnym dojrzewaniem płci (szczególnie w tym wieku męskiej). Natomiast przyrosty spowodowane treningiem siłowym to wiek ok 20-25.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2004-07-12 14:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anabole hrhrhhr

    Post
    Doping

    [...] bedziesz pewny,że więcej juz ciezko osiągnąć"na sucho" to wtedy zaczniesz i nawet minimalne dawki soku cie bedą ruszały i powodowały bardzo pozytywne efekty i przyrosty.I takie przyrosty bedą o wiele stabilniejsze,jednocześnei dadzą ci więcej satysfakcji i więcej bedziesz mógł osiągnąć..to ejst przyszłościowe patrzenie na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2005-06-02 13:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - pasta jajeczna z 2 jaj (własna nie sklepowa) z majonezem ok 30 - 50g to, że jesteś ekto nie znaczy ze masz się zalewać białą syfiastą mąką. ZDROWA żywność gwarantuje przyrosty, syf z białej mąki głownie spadki. Dlaczego? W razowym pieczywie zawarte są witaminy NIEZBĘDNE dla rozwoju twoich mięśni, dobrego samopoczucia, zdrowia, których [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2013-04-10 07:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po FBW Traktora

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] leżąc) : klatka - 90kg przysiad - 90kg x 10 martwy - 95kg x 7 co do treningów to nie wiem czy robić łapki tak często jak jest w powyższych treningach bo jak narazie mam przyrosty w bicku a robie łapy raz w tygodniu po jednym ćwiczenieu w 2 seriach. Czekam na jakieś sensowne rady co do planu treningowego najlepiej jak najszybciej bo jutro [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2015-11-08 19:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zmęczenia i poprawić regenerację po wysiłkową. Fitness Authority Xtreme Pump - 180kap. Xtreme Pump poprawi siłę i wytrzymałość. Potężny Xtreme Pumping Matrix da ci przyrosty, powiększone włókna mięśniowe i zero powodów do niezadowolenia i zero niezadowolenia. Zawiera argininę, aminokwas będący prekursorem tworzenia tlenku azotu. Tlenek [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-07 22:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z powodu rozwalonych kolan ciężko mi rozbudować. Za sobą mam 2 cykle . Przez okres 3 lat pierwszy cykl miałem na propie / mecie i winku z czego wspominam w skrócie fajne przyrosty. Kolejny miałęm juz na cypionacie/mecie i również z winkiem dla wyciecia trwał wtedy jakies 12/14 tygodni i z tamtego okresu żałuję jednego , że skończyłem go [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2017-07-18 22:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań początkującego (plan / ćwiczenia)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na bokach, i troszkę na cyckach ale nie wiele. Po zastanowieniu się doszedłem do wniosku że najlogiczniejszym celem będzie pozbycie się tego tłuszczu, a dopiero potem ostre przyrosty. Tak jak kolega wyżej napisał zrobię ACT 6 tygodni, jednocześnie chcę robić a6w. No i pierwsze pytanie - rozumiem, że a6w robię codziennie, czyli w dni treningowe [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2007-09-22 19:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 22 kg masy w 3 miesiące?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mam kumpla co jak zaczął ćwczyc to w pierszych 2 miesiącach przytył koło 10kilo a zanim zaczął ćwiczyc to juz tak spoko wyglądał w każdym razie chudy nie był, tylko póxniej przyrosty miał coraz mniejsze , jeśli chodzi o te 22 kilo to napewno częśc z tego by była tłuszczem który sie tak nie rzucał bo pewnie przeważały mieśnie ale i tak by to [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-20 22:18:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od chudzielca do cud chłopaka?:P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] byc spoko, co do trening FBW to masz na pierwsej stronie działu trening 'full body workout...' jak dotychczas robiłeś tylko split przez długi czas to po tym ujrzysz ładne przyrosty (przynajmniej tak było ze mna). co do samej diety która jest praktycznie najwazniejsza to jak sie buduje mase to przedewszystkim dużo białka i węglowodanów i [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 13690 Data: 2006-09-15 10:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MODYFIKACJA TRENINGU HELP ;]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ostatnio mialem trening 5 dni w tygodniu 1-klata 2-plecy 3-nogi 4- barki 5- bic+tric serie glownie piramidy 12 10 8 6 z dokladaniem ciezaru chcialbym osiagnąc jak najlepsze przyrosty diety jako takiej nieposiadam ale uzupelniam posilki gajnerem bialko przed snem syte i pozywne sniadanie itp.. ograniczen czasowych niemam ale mysle ze 4 dni w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2004-03-14 15:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)